Giá trị dinh dưỡng của sinh tố na đối với bé

Sinh tố na là một thức uống cho bé cực bổ dưỡng và nhiều lợi ích. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của na đối với bé và cách chế biến sinh tố na để bé có thể thưởng thức và hấp thụ tốt nhất.

5 Công thức làm sinh tố na cho bé ăn dặm

1. Sinh tố na sữa mẹ

• Nguyên liệu: 1/2 quả na chín, 1 ly sữa mẹ, 1/2 thìa cà phê đường.
• Cách làm: Bóc vỏ và cắt nhỏ na, cho vào máy xay cùng với sữa mẹ và đường. Xay đều và cho vào cốc thưởng thức.

2. Sinh tố na chuối giúp tăng cường thị lực

• Nguyên liệu: 1 quả na chín, 1 quả chuối, 1 ly nước cam tươi, 1/2 ly sữa tươi, 1 thìa cà phê mật ong.
• Cách làm: Bóc vỏ và cắt nhỏ na và chuối, cho vào máy xay cùng với nước cam, sữa tươi và mật ong. Xay đều và cho vào cốc thưởng thức.

3. Sinh tố bơ na

• Nguyên liệu: 1/2 quả na chín, 1/2 quả bơ chín, 1 ly sữa tươi, 1 thìa cà phê đường.
• Cách làm: Bóc vỏ và cắt nhỏ na và bơ, cho vào máy xay cùng với sữa tươi và đường. Xay đều và cho vào cốc thưởng thức.

4. Sinh tố na dâu tây tránh táo bón

• Nguyên liệu: 1/2 quả na chín, 1/2 ly nước dâu tây, 1/2 ly nước cam tươi, 1/2 ly nước ép táo, 1 thìa cà phê đường.
• Cách làm: Bóc vỏ và cắt nhỏ na, cho vào máy xay cùng với các loại nước trên và đường. Xay đều và cho vào cốc thưởng thức.

5. Sinh tố na yến mạch

• Nguyên liệu: 1/2 quả na chín, 1 ly sữa tươi, 1/3 tách yến mạch, 1 thìa cà phê mật ong.
• Cách làm: Bóc vỏ và cắt nhỏ na, cho vào máy xay cùng với sữa tươi, yến mạch và mật ong. Xay đều và cho vào cốc thưởng thức.

Một số lưu ý khi làm sinh tố na cho bé

Cách chọn na cho bé

• Nên chọn những quả na có vỏ màu vàng và không bị nứt, lõm hoặc sần sùi.
• Chọn những quả na có hương vị ngọt và mát dịu, không quá chua hoặc quá ngọt.

Thưởng thức sinh tố na ngaykhi vừa chế biến

• Sinh tố na nên được dùng ngay sau khi chế biến để đảm bảo giá trị dinh dưỡng của các thành phần trong sinh tố không bị mất đi.
• Tuyệt đối không nên để sinh tố quá lâu trước khi sử dụng vì nó có thể gây hại cho sức khỏe của bé.

Vệ sinh sạch tay và miệng cho bé sau ăn

• Sau khi bé ăn sinh tố, cần giúp bé vệ sinh sạch tay và miệng để tránh vi khuẩn và bệnh tật.
• Dùng nước xà phòng hoặc dung dịch rửa tay sát khuẩn để rửa tay sạch sẽ.
• Sử dụng khăn mềm và ấm để lau sạch miệng bé.

Đảm bảo na chín kỹ trước khi làm sinh tố

• Na chín tốt sẽ giúp cho sinh tố có hương vị ngọt và thơm ngon hơn.
• Nếu sử dụng na chưa chín kỹ để làm sinh tố, sẽ dẫn đến hương vị chua và khó ăn.

Kết luận

Sinh tố na không chỉ là món ăn vặt ngon miệng mà còn mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho bé. Việc bổ sung natri vào chế độ ăn uống của bé sẽ giúp cải thiện sức khỏe và phát triển chiều cao của bé. Với những công thức làm sinh tố na cho bé ăn dặm được chia sẻ trong bài viết này, hy vọng các bậc phụ huynh có thêm những ý tưởng mới để chuẩn bị cho bé một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và hợp khẩu vị.

Website: https://meoamthuc.com