Sinh Tố Nước Ép
2 Cách Làm Sinh Tố Chanh hấp dẫn không thể chối từ
Th5
Sinh tố chanh là một trong những loại nước ép hoa quả được yêu thích và dễ uống nhất trên thế giới. Với hương vị chua ngọt, kết hợp với sự thơm mát của đá bào, sinh tố chanh thật sự là món uống lý tưởng trong những ngày hè oi ả. Bài viết này sẽ hướng dẫn các bạn cách làm hai loại sinh tố chanh phổ biến là sinh tố chanh tuyết và sinh tố chanh dây.
Sinh tố chanh tuyết
Nguyên liệu
- 2 quả chanh
- 1/4 tách đường
- 1/2 tách đá vụn
- 1/2 tách sữa tươi
- 1/2 tách nước lọc
Cách làm sinh tố chanh tuyết
- Vắt lấy nước chanh vào một bát rồi cho vào máy xay sinh tố.
- Thêm đường, đá vụn, sữa tươi và nước lọc vào máy xay sinh tố.
- Xay đều hỗn hợp trong khoảng 30 giây hoặc cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn màng và sánh sệt.
- Rót hỗn hợp vào cốc, cho thêm đá vụn lên trên để tạo thành sinh tố chanh tuyết thơm ngon.
Tóm tắt:
- Vắt nước chanh
- Cho vào máy xay sinh tố: đường, đá vụn, sữa tươi, và nước lọc
- Xay hỗn hợp trong khoảng 30 giây hoặc cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn màng và sánh sệt.
- Rót hỗn hợp vào cốc, cho đá vụn lên trên để tạo thành sinh tố chanh tuyết thơm ngon.
Sinh tố chanh dây hấp dẫn
Nguyên liệu
- 2 quả chanh dây
- 1/4 tách đường
- 1/2 tách đá vụn
- 1/2 tách nước lọc
Cách pha sinh tố chanh leo
- Cho chanh vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
- Thêm đường, đá viên và nước lọc vào máy xay sinh tố, tiếp tục xay đều đến khi hỗn hợp được kết hợp tốt.
- Rót hỗn hợp vào cốc, thêm ít đá vụn lên trên để tăng thêm hương vị và vị giác.
Tóm tắt:
- Cho chanh vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
- Thêm đường, đá viên và nước lọc vào máy xay sinh tố, tiếp tục xay đều đến khi hỗn hợp được kết hợp tốt.
- Rót hỗn hợp vào cốc, thêm ít đá vụn lên trên để tăng thêm hương vị và vị giác.
Nên uống sinh tố chanh vào lúc nào?
Sinh tố chanh có thể uống vào bất cứ lúc nào trong ngày. Tuy nhiên, để tận dụng hết công dụng của chanh và không ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nên uống sinh tố chanh vào thời điểm phù hợp nhất:
- Uống sinh tố chanh vào buổi sáng trước khi ăn sáng giúp kích thích tiêu hóa, cung cấp năng lượng cho cơ thể và giảm cân hiệu quả.
- Uống sinh tố chanh vào buổi trưa hoặc chiều sẽ giúp giải khát và cung cấp vitamin C, rất cần thiết cho sức khỏe và hệ miễn dịch của bạn.
Sinh tố chanh có tác dụng gì?
Sinh tố chanh không chỉ là món uống thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như sau:
- Giúp giảm cân: sinh tố chanh thấp calo, chứa nhiều chất xơ và vitamin C giúp cơ thể cảm thấy no, đồng thời giúp đốt cháy calo nhanh hơn.
- Tăng cường hệ miễn dịch: nhờ vitamin C có trong chanh, sinh tố chanh giúp cơ thể kháng bệnh tốt hơn.
- Giảm căng thẳng: sinh tố chanh có tính chất thư giãn và an thần, giảm căng thẳng, lo âu, giúp tinh thần thoải mái.
- Hỗ trợ tiêu hóa: sinh tố chanh có tính chất kiềm, giúp cân bằng độ pH trong dạ dày, giảm triệu chứng khó tiêu và ăn không tiêu.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: thành phần của chanh có thể giúp giảm mức đường máu và cholesterol trong cơ thể, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Kết luận
Sinh tố chanh là món uống được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, mát lạnh và lợi ích cho sức khỏe. Hai cách làm sinh tố chanh tuyết và sinh tố chanh dây được giới thiệu trong bài viết này đều rất đơn giản và dễ thực hiện tại nhà. Chúc các bạn thành công và thưởng thức món sinh tố chanh ngon miệng!
Website: https://meoamthuc.com
