Món Ngon

Nước ép cà rốt và những công thức chế biến có “102” 

Nước ép cà rốt là loại thức uống cực có lợi cho sức khỏe
Nước ép cà rốt là loại thức uống cực có lợi cho sức khỏe

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, nước ép cà rốt là một trong những loại thức uống cực kỳ có lợi cho sức khỏe. Đây là thức uống chứa nhiều vitamin cùng nhiều khoáng chất thiết yếu như canxi hay kali. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ gợi ý cho các bạn cách làm nước ép cà rốt, một lựa chọn thông minh giúp bạn chăm sóc sức khỏe gia đình một cách toàn diện nhất nhé!

Nước ép cà rốt là loại thức uống cực có lợi cho sức khỏe

Nước ép cà rốt là loại thức uống cực có lợi cho sức khỏe

Cách làm nước ép cà rốt truyền thống đơn giản tại nhà

Những nguyên liệu và dụng cụ cần thiết trước khi chế biến

  • Cà rốt 2 củ.
  • Đường cát khoảng 2 muỗng ( Có thể điều chỉnh tùy khẩu vị gia đình).
  • Nước sôi để nguội chuẩn bị khoảng 300ml.
  • Một túi đá viên.
  • Dụng cụ bao gồm máy xay sinh tố, dao và thớt, rây lọc, ly thủy tinh,…

Các bước chế biến nước ép cà rốt như sau

Bước 1: Bạn hãy đem cà rốt đi rửa thật sạch , sau đó gọt sạch vỏ và cắt cà rốt thành từng miếng nhỏ.

Bước 2: Bỏ cà rốt đã sơ chế vào máy xay sinh tố và xay chúng cho thật nhuyễn cùng với 300ml nước sôi để nguội đã chuẩn bị trước đó.

Bước 3: Đợi cho bã cà rốt lắng xuống trong vòng nửa tiếng, rồi bạn hãy lọc hỗn hợp qua rây để thu được nước ép thơm ngon nhé!

Bước 4: Cuối cùng, hãy đổ nước ép vừa thu được vào từng ly thủy tinh, rồi thêm đường sao cho hợp khẩu vị của bạn và cả gia đình.

Khuấy đều lên cho tan đường rồi cho khoảng 2-3 viên đá vậy là bạn có thể thưởng thức món nước ép thơm ngon, bổ dưỡng.

Cách làm nước ép cà rốt cam đơn giản tại nhà

Những nguyên liệu và dụng cụ cần thiết cho nước ép cà rốt

  • Cà rốt 3 củ.
  • Nước lọc khoảng 50ml.
  • Nước sôi khoảng 100ml.
  • Nước cam ép 100ml tươi không dùng cam ép đóng chai.
  • Dụng cụ cần có đó là máy xay sinh tố, dao, thớt những chiếc ly thủy tinh,…
Ép cà rốt cam cực đơn giản mà lại nhiều bổ dưỡng cơ thể

Ép cà rốt cam cực đơn giản mà lại nhiều bổ dưỡng cơ thể

Các bước chế biến nước ép cà rốt như sau

Bước 1: Bạn rửa thật sạch cà rốt sau đó gọt hết vỏ và thái cà rốt thành những miếng nhỏ cho dễ xay.

Bước 2: Chúng ta cho cà rốt vào máy xay sinh tố, sau đó đổ 50ml nước lọc vào bình máy xay rồi bật chế độ xay nhuyễn.

Bước 3: Chúng ta tiếp tục cho 100ml nước sôi vào máy nhưng không xay vội, mà phải để nguyên trong khoảng 10 – 15 phút.

Đây là một trong những bí quyết giúp cà rốt ép của chúng ta ngọn, ngọt hơn đấy nhé.

Bước 4: Chúng ta đổ hỗn hợp vừa rồi vào rây lọc, để có thể thu hoạch nước ép nguyên chất.

Bước 5: Chúng ta bắt đầu đổ nước vào ly, sau đó tiếp tục cho nước ép cam vào, khuấy đều hai loại nước ép với nhau.

Vậy là bạn đã sở hữu cho mình những ly nước ép thơm ngon rồi đấy, thêm đá viên vào nước uống rồi thưởng thức thật ngon miệng nhé!

Cách làm nước ép cà rốt mật ong đơn giản tại nhà

Cả cà rốt và mật ong đều là những nguyên liệu cực kỳ tốt bởi chúng bổ sung khá nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe.

Khi kết hợp hai loại nguyên liệu này với nhau, chúng ta sẽ sở hữu một loại thức uống thanh mát, dinh dưỡng.

Chúng có nhiều lợi ích như kháng viêm, giúp tóc và móng chắc khỏe hơn, chữa ho, giảm cân, lợi tiểu,…

Vậy để có thể chế biến một ly nước ép mật ong xuất sắc chúng ta cần chuẩn bị những nguyên liệu và cách chế biến như thế nào?

Những nguyên liệu và dụng cụ cần thiết trước khi chế biến

  • Cà rốt 150 gram.
  • Mật ong nguyên chất 1-2 thìa tùy khẩu vị từng người.
  • Dụng cụ cần có đó là máy xay sinh tố, dao, thớt những chiếc ly thủy tinh,…

Các bước chế biến nước ép cà rốt như sau

Bước 1: Rửa sạch cà rốt rồi loại bỏ vỏ bằng nạo hoặc dao, sau đó cắt nhỏ hoặc không tùy thuộc vào ông tiếp nguyên liệu của máy ép nhà bạn nhé!

Bước 2: Cho cà rốt vào máy xay, rồi xay nhuyễn, bỏ hỗn hợp vào rây lọc để lấy nước nguyên chất.

Bước 3: Đổ nước ép vào ly thủy tinh, sau đó cho 1-2 thìa mật ong vào rồi khuấy đều hỗn hợp lên.

Chỉ với các bước cực kỳ đơn giản, món nước ép kết hợp thông minh giữa cà rốt và mật ong thơm ngon bổ dưỡng đã ra lò rồi đấy, thưởng thức cùng Gỗ Đẹp ngay thôi!

Cách làm nước ép cà rốt dưa leo thanh mát tại nhà

Cà rốt dưa leo giảm cân được rất nhiều người sử dụng

Cà rốt dưa leo giảm cân được rất nhiều người sử dụng

Những nguyên liệu và dụng cụ cần thiết trước khi chế biến

  • Dưa leo 1 trái.
  • Cà rốt 4 củ.
  • Cần tây 1 nhánh.
  • Nước cốt chanh 1 thìa.
  • Một ít đá viên.
  • Dụng cụ cần có đó là máy ép, dao, thớt những chiếc ly thủy tinh,…

Các bước chế biến nước ép cà rốt như sau

Bước 1: Bạn rửa qua thật kỹ các nguyên liệu trước khi chế biến, sau đó gọt bỏ sạch vỏ cà rốt với dưa leo.

Bước 2: Cho cà rốt cộng dưa leo và cần tây vào máy ép và ép cho đến khi ra hết nước.

Bước 3: chúng ta đổ hỗn hợp các nguyên liệu vừa rồi vào ly, cho thêm một chút nước cốt chanh.

Sau đó khuấy hỗn hợp đều tay rồi bỏ thêm đá viên tránh bị ngấy trong quá trình thưởng thức.

Cách làm nước ép ổi cà rốt thơm ngon khó cưỡng 

Những nguyên liệu và dụng cụ cần thiết cho nước ép cà rốt

  • Cà rốt 5-6 củ.
  • Ổi 2 quả.
  • Nước lọc 100ml.
  • Một ít đá viên.
  • Dụng cụ cần có đó là máy xay sinh tố, dao, thớt những chiếc ly thủy tinh,…

Các bước chế biến nước ép cà rốt như sau

Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu chính, sau đó bỏ vỏ bằng dao hoặc nạo cho tiện, rồi cắt cà rốt thành từng miếng nhỏ cho dễ xay.

Sơ chế ổi tương tự như cà rốt bỏ hết phần ruột rồi mới cắt nhỏ.

Bước 2: Cho các nguyên liệu đã được sơ chế xong xuôi vào máy xay sinh tố, thêm 100ml nước lọc rồi đợi máy xay cho thật nhuyễn.

Đổ hỗn hợp qua rây lọc để lấy nước ép ổi cà rốt thơm ngon nhé.

Bước 4: Cho số nước ép vừa lọc được vào ly thủy tinh xinh xắn.

Có thể thơm vài viên đá cho hương vị thanh mát, và dễ uống nhé!

Những lưu ý trong quá trình chế biến và sử dụng nước ép cà rốt

Mặc dù việc chế biến nước ép tại gia khá đơn giản và dễ dàng thực hiện theo công thức.

Tuy nhiên, để có thể sở hữu những ly nước ép chất lượng thì không được bỏ qua những lưu ý nhỏ sau đây.

Khi mua cà rốt , nên chọn mua những củ cà rốt thon dài, màu của thân đều nhau, không bị nốt sần lên hay dập nát.

Đặc biệt, sẽ không cần gọt vỏ nếu như chúng ta tìm mua được cà rốt hữu cơ nhé!

Sau khi đưa ra thành phẩm, nên rót vào bình thủy tinh và thưởng thức ngay cho trọn vị.

Nếu chưa dùng hết có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh nhưng phải đậy nắp thật kín nhé!

Không nên để nước ép quá 24 tiếng nước sẽ không ngon như lúc ban đầu.

Vậy bao nhiêu nước ép cà rốt là đủ cho một ngày năng động? 

Mặc dù nước ép cà rốt có nhiều tác động tích cực tới sức khỏe nhưng việc uống liên tục lại không phải lựa chọn thông minh đâu nhé!

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn chỉ nên uống 2-3 ly một tuần và mỗi lần không quá 100ml nha.

Việc uống quá nhiều cà rốt, có thể tác động ngược lại sức khỏe của chúng ta đồng thời gây nên những tác dụng phụ như sau.

Đối với những người có tiền sử bệnh án về dạ dày hoặc những bệnh liên quan đến dạ dày thì nên uống loại nước này khoảng 2 đến 3 tiếng sau khi ăn.

Đặc biệt, khi bụng đang đói không nên sử dụng nước ép này.

Hy vọng  bài viết vừa rồi của Mẹo Ẩm Thực có thể giúp các bạn thể sở hữu cho mình những công thức chế biến nước ép cà rốt thơm ngon khó cưỡng, uống là ghiền.

 

Related posts
Món Ngon

Bún mọc - Hướng dẫn chế biến món ngon chuẩn vị hai miền Nam Bắc

Món Ngon

Hàu nướng phô mai - Công thức chế biến thơm ngon không thể chối từ

Món Ngon

Salad cá ngừ - 3 công thức chế biến giàu dinh dưỡng dễ thực hiện tại gia

Bản tin
Mẹo Ẩm Thực

Chia sẻ công thức nấu ăn mới và mẹo ẩm thực đến với cuộc sống của bạn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *